坐月子能用牙线吗?

时间:2019-10-17 16:26来源:作者:点击:

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在传统的坐月子风俗里,大部分的妈妈都不敢刷牙,每天只用温水漱口,这是远远不够的。在科学坐月子的今天,月子里可以刷牙的做法受到越来越多妈妈们的认可,所以月子里刷牙成为一件很平常的事情。牙刷和牙线都能起到清洁和护理牙齿的作用,那在月子里能不能用牙线?牙线如何使用?


坐月子能用牙线吗?


一、什么是牙线?


牙线在各大商店都有出售,主要是用棉、麻、丝、尼龙或涤纶所制成的,有含蜡的或不含蜡的,也有含香料或含氟的。

二、什么时候可以用牙线?


对大多数人来说每天使用一次牙线就够了,使用的最好时间在晚餐后睡觉前。月子里刷牙前或刷牙后都可以使用牙线,一定要注意的是使用牙线后要漱口。将脱落的碎屑冲洗掉。

三、如何使用牙线?


1、首先取一段45厘米的线,将末端绕于两手的中指,留5-7厘米于两指之间。

2、用拇指和食指顶紧牙线,留下3厘米的宽度。

3、将牙线置于牙间隙前后轻轻滑动直至通过接触点。

4、使牙线绕于一个牙面呈“C”形,紧贴牙面,轻柔地将菌斑清除。

5、将牙线拉出牙间隙,并缠绕多些在一边手指上,露一截清洁的牙线。

6、重复上述的步骤,清洁下一个牙的牙面,按顺序依次完成。

四、如何保持牙齿健康?


无论是使用牙或牙线剔牙,主要是为了保持牙齿健康。在月子里饮食也会对牙齿有一定的影响,为了保持牙齿健康,以下几个方面需要注意:

1、多吃芹菜、洋葱、木耳、香菇、海带、蜂蜜等食物,可以保持牙齿健康美白。

2、多吃奶制品,不但可以补充优质钙质和磷质,而且奶制品中的蛋白质,可以限制牙齿釉质无机盐排出过多,保护牙齿。

3、少吃或不吃零食,以免引起龋齿。月子里要少喝咖啡和茶,这些可能会影响母乳质量。

要想牙齿看起来更洁白,不妨可以在平时刷牙的时候,用纱布沾些柠檬汁摩擦牙齿,一段时间后牙齿就会变得洁白光亮,这是因为柠檬的洗净力比较强,又有洁白的作用,而且含有维生素C,能强固牙根。

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