董璇爱帝宫月子餐食谱首度曝光

时间:2019-07-30 18:55来源:作者:点击:

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  7月2号,董璇高云翔爱女小酒窝诞生了,网友明星纷纷送来祝福,不少人感叹董璇身材恢复如此之快,其实除了运动以外,还有一个重点就是月子餐。爱帝宫月子餐讲究科学定制,因为是明星,所以对身材要求极高,恰恰坐月子就是恢复体型的关键时期,爱帝宫营养专家和中医师联手为董璇打造属于她的月子餐,下面就给大家分享下董璇月子餐六天食谱!
  董璇进宫后,专家利用仪器先给她做了全面的体质分析,宫内的营养师们针对三大阶段的要求,结合她的体质报告,挑选了不同的食材,制作了食谱:   第一阶段   “清”,这个阶段妈妈刚经历过生产过程,气血虚弱故虚不受补,且容易出现便秘、水钠潴留、脾胃虚弱、乳腺堵塞等一系列问题。故此阶段食疗调理方向为:清除身体多余水分、清排体内恶露、清肠通便、健脾开胃、通乳、催乳等。   第一阶段切忌大补,否则易造成营养浪费、虚不受补等状况。同时在乳腺管未完全畅通时切忌催奶,易堵塞乳腺,造成乳腺炎。一阶段用油可适量用些胡麻油,有利于恶露排出。   可用益母草、西洋参、川芎等药材炖汤。   以下列举两日的食谱让大家参考 六月8
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  六月11

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董璇爱帝宫月子餐食谱首度曝光   
   第二阶段   “调”,中医认为“肾主生殖”,女性受孕、生产的整个过程与肾脏系统的功能均直接相关,肾开窍于耳、其华在发、腰为肾之府,故如月子做不好,很容易出现耳鸣、腰背酸疼、产后掉发等一系列的症状,甚至留下月子病,故我们需要用一个阶段去调理肝肾系统功能。   此阶段主要食疗调理方向:滋养肝肾,美容养颜等。   从中医的角度讲,黑色入肾。故此阶段多食用一些黑色的食物如黑豆、杜仲、首乌、黑米、黑芝麻、核桃等。   以下列举两日食谱给大家参考   六月14

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六月18

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    第三阶段   “补”,经过前两阶段的“清”和“调”,从产后第21天开始进入进补环节,能起到事半功倍的效果。此阶段主要食疗调理方向:进补气血,美容降脂,兼调体质等。   多食用红肉类有助于补气血。因补气血的食物相对性味较温,故应密切关注产妇变化,如出现口干舌燥等上火症状,应停止进补气血,改用平和或滋阴润燥食材如鸭肉、银耳等。   宵夜的作用是为了防止半夜哺乳会饿,如无饥饿感,则可适当减少餐食分量。   以下列举两日的食谱给大家参考   六月23

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六月30

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董璇爱帝宫月子餐食谱首度曝光  
 
    以上只是节选了董璇在爱帝宫的六日月子餐食谱,爱帝宫的月子餐每个阶段都是不同的,会根据妈妈的体质和口味进行调整,不仅让妈妈吃得健康,也对身材的恢复起到至关重要的作用,这样的月子饮食,你是否也想亲身体验下呢?
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